Fit efter fødsel af Ann Sofie Deleuran Laugesen Bækgaard

Spar op til

24 kr.

65/100
Glimrende bog
ifølge 1 anmelder

Fit efter fødselBrug din baby som din personlige træneraf Ann Sofie Deleuran Laugesen Bækgaard


Fit efter fødsel er til kvinder, der lige har født og gerne vil have en stærk og spændstig mor-krop. I bogen præsenteres et nyt træningskoncept, kaldet for BabyFit, en metode, der tager udgangspunkt i barnets fysiske og grovmotoriske udvikling de første 15 måneder.


Træningsprogrammerne i bogen følger babys alder fra 0-15 måneder og inviterer mor til at træne sammen med sin baby og til at skabe nogle gode, sunde og sjove vaner for dem begge under barslen.


Ligesom babyens naturlige stillinger i den første tid er på maven og ryggen,


inden de kan sidde, kravle, gå og stå, er morens udgangspunkt i træningen det samme. Og på den måde kan I træne sammen og motivere hinanden i træningen. Babyer begynder fra en meget tidlig alder at efterligne og gentage de ting, som mor gør. Og det kan blive en vekselvirkning mellem mor og barn.


I et helt år har forfatteren fulgt 20 seje nybagte mødre, som med deres små babyer har taget træningsmetoden til sig og fulgt Ann Sofies program og gode råd om en effektiv efterfødselstræning.


 


 


FORFATTERDATA:


Ann Sofie er personlig træner og underviser, coach, cand.mag. og selvstændig


med virksomheden SOFIEB (www.sofieb.dk
& www.fitnessforgravide.dk).


Hun arbejder til daglig med kvinder og kroppen, live og online feminin fitness


og coaching og har udviklet koncepterne femininfitness®, frækfitness, fitness for


gravide og nu BabyFit efterfødselstræning,
som er metoden og grundlaget for denne bog.


 

65/100
Glimrende bog
ifølge 1 anmelder
De bedste priser:

Ingen boganmeldelser visesLæs mere

Vi er stødt på 1 anmeldelse af bogen "Fit efter fødsel", men vi viser ingen af dem her. Den samlede vurdering på 65 ud af 100 er en afspejling af samtlige anmeldelser.