Tab dig med LCHF af Anna Hallén
?/100
Endnu ingen anmeldelser

Tab dig med LCHFaf Anna Hallén

Derfor LCHF: Mad med en høj fedtprocent holder dig mæt i længere tid og stabilisere dit blodsukker.


Vi har vænnet os til at spise fedtfattigt, men hvis vi vil tabe os, skal vi have fedt. Det er nemlig med til at holde os mætte i længere tid.


Her er kostrådene:


 Spis mad med en høj fedtprocent og uden tilsætningsstoffer, dvs:


- al slags kød, også bacon. Bare husk at det er fedtprocenten, der skal op, ikke mængden af proteiner!


- mejeriprodukter, gerne de fede oste, smør og fløde


-Masser af grøntsager


Og undgå:


- Light-produkter, fastfood og færdigretter


- Pasta, ris og kornprodukter


- Sukker, og her er det ikke kun slik og kager, men også frugt med store mængder frugtsukker

?/100
Endnu ingen anmeldelser
De bedste priser:

Ingen boganmeldelser ...Læs mere

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Tab dig med LCHF' i de 453 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 106.955 andre anmeldelser af bøger.