Fri for hovedpine af Bodil Hjorth
?/100
Endnu ingen anmeldelser
Hovedpine er så udbredt, at hver 10 af os har hovedpine en gang om ugen. Hver 8. sygedag skyldes værkende hoveder, og mange lider desuden både af hovedpine og migræne.

Spændingshovedpine er den mest almindelige hovedpine, som kommer, fordi man bruger kroppen forkert. En sammenfalden holdning vil give tantepukkel, spændinger og smerter i ansigt, hoved, nakke, ryg, skulderbælte og arme. Spændinger i hoved, skulder og nakke er i øvrigt det første tegn på stress.

Afspænding og afspændingsøvelser er redskaber, der øger opmærksomheden på krop og personlighed. Afspænding og afspændingsøvelser genetablerer kontakten til kroppen og dens intelligens, så det bliver lettere at bruge krop og psyke optimalt.

Øvelserne i FRI FOR HOVEDPINE giver indsigt, så det bliver muligt at ændre de belastninger og vanemønstre, der giver hovedpine. Øvelserne hjælper også med at indlære gode arbejds- og kropsvaner.

FRI FOR HOVEDPINE giver bedre kropsbevidsthed, så muskelspændingerne reduceres. Afspænding er desuden effektiv som middel i behandlingen af stress.

FRI FOR HOVEDPINE indeholder instruktioner i grounding, holdningskorrektion, strækøvelser, afspænding, åndedrætsøvelser og visualisering.

Lydbogen er indtalt af afspændingspædagoger og henvender sig til alle med hovedpine og migræne. Når øvelserne skal indlæres og en hovedpinefri tilstand etableres, er det en god hjælp med en erfaren afspændingspædagog, der guider gennem øvelser og afspændingerne. Den bedste hjælp til hovedpineramte er forebyggelse – forebyg hovedpinen med afspændingsøvelser, stræk og afspænding – gerne hver dag!

Tekst og speak: Bodil Hjorth, Helle Nørgaard, Karin Mathiesen og Birgit Juel Andersen
De bedste priser:
Streaming-tjenesteAbonnementspris
Læs eller lyt hos Mofibo

Læs og lyt til denne og andre gode bøger i op til 20 timer for kr. 89 om måneden.
Mofibo giver også mulighed for 100 timers lytning for kr. 129 om måneden eller ubegrænset lytning for kr. 149 om måneden.
Tilmeld dig herover, download app'en og så er du i gang.

Fri for hovedpine af Bodil Hjorth, Helle Nørgaard og Karin Mathiesen

Fri for hovedpine

af Bodil Hjorth, Helle Nørgaard, & Karin Mathiesen

Indlæst af Bodil Hjort, Birgit Juel Andersen, Helle Nørgaard, Karin Mathiesen

Lydbog til download

ISBN: 9788711381601

Udgivet 10-08-2012 af Lindhardt og Ringhof

Ingen boganmeldelser ...

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Fri for hovedpine' i de 488 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 112.943 andre anmeldelser af bøger.