10 bud på at lytte til kroppen af Mai-Britt Schwab

10 bud på at lytte til kroppen personlig stresshåndtering af Mai-Britt Schwab

?

/100

Endnu ingen
anmeldelser
10 bud på at lytte til kroppen går til kernen af, hvordan vi håndterer de stressende følelser, som opstår i konflikten mellem vores personlige grænser og de ydre krav. Stressfølelsen er en naturlig følelse, der opstår, når vi er pressede. Der er derfor god grund til at gøre op med de følelser af utilstrækkelighed, mindreværd og skyld, som stress ofte er kilde til.

Bogen formidler i stedet et livssyn, hvor vi tager vare på os selv og samtidig udfolder os aktivt og kreativt i hverdagen. For at kunne gøre dette, skal vi have konkret viden om stress, og om hvordan vi løbende genkender og håndterer stress-signaler.

Bogens første del giver relevant viden om stress og sammenhængen mellem krop og psyke - herunder stressudløsende faktorer og stress-signaler. I bogens anden del introduceres 10 praktisk anvendelige kropslige og mentale øvelser, der kan hjælpe med at nedsætte og håndtere stressfølelsen i hverdagen.

Vedlagt bogen er en cd med de 10 øvelser og et huskekort med gode råd til praktisk stresshåndtering. Jesper Juul har bidraget med et forord.
?
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af '10 bud på at lytte til kroppen' af Mai-Britt Schwab i de 312 aviser, blogs og andre medier, vi følger. Men vi har fundet 85.788 andre anmeldelser af bøger.

Andre bøger af Mai-Britt Schwab

Faglitteratur
Stress stop - lyt til din krop af Mai-Britt Schwab Lydbog
PRISER FRA KR. 37,-
Faglitteratur
Afspænding trin for trin af Mai-Britt Schwab Lydbog
PRISER FRA KR. 45,-
Faglitteratur
Stresshåndtering af Mai-Britt Schwab Lydbog
PRISER FRA KR. 37,-
Faglitteratur
Stressfri zone af Mai-Britt Schwab Hæftet bog
PRISER FRA KR. 150,-

Andre bøger udgivet af Frydenlund

Faglitteratur
Gendyrk af Persille Ingerslev Indbundet bog
PRISER FRA KR. 198,-
Skønlitteratur 71
Om af Persille Ingerslev Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 65
Forstå PDA hos børn af Phil Christie, Margaret Duncan og Ruth Fidler og Zara Healy Hæftet bog
PRISER FRA KR. 31,-
Faglitteratur 88
Hit med jobbet af Steen Kræmer Rasmussen Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 27,-
Biografier og erindringer
Vlado af Preben Lund og Vlado Kobas Lentz Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 198,-
Faglitteratur 78
Manden der knuste kalenderen for at gøre sine medarbejdere lykkelige af Pernille Garde Abildgaard Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 221,-
Faglitteratur 65
Personlig indflydelse af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur
Fra regnorm til anakonda af Søren Ekman Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 14,-
Biografier og erindringer
Danmarks konger og dronninger af Jim Lyngvild Indbundet bog
PRISER FRA KR. 289,-
Skønlitteratur 81
Vi har altid boet på slottet af Shirley Jackson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 146,-
Biografier og erindringer
Danmarks konger og dronninger (Kronborg-udgave) af Jim Lyngvild Indbundet bog
PRISER FRA KR. 220,-
Faglitteratur
Klinisk neuropsykologi af Anders Gade, Christian Gerlach, Randi Starrfelt og Christian Gerlach og Anders Gade m.fl. Indbundet bog
PRISER FRA KR. 64,-

Andre populære bøger i samme genre

Faglitteratur 63
Vi er det liv vi lever af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 24,-
Faglitteratur
Spis dig stærk, let og mæt af Anne Hjernøe Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 81
Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte af Jytte Vikkelsøe Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 76
Gopler ældes baglæns af Nicklas Brendborg Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 33,-
Faglitteratur 73
Det hele handler ikke om dig af Niels Overgaard Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 61
Hvad er et menneske? af Svend Brinkmann Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 33,-
Faglitteratur 79
Stå fast af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur
Interview af Svend Brinkmann og Steinar Kvale Hæftet bog
PRISER FRA KR. 54,-
Faglitteratur
Stærk, let og mæt af Anne Hjernøe Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 20,-
Faglitteratur 65
Rige børn leger bedst af Jørgen Goul Andersen, Lars Olsen og Sune Caspersen m.fl. Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 25,-
Faglitteratur 72
Valdemarsro - Grøn aftensmad af Ann-Christine Hellerup Brandt Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 34,-
Faglitteratur 82
Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 33,-
Faglitteratur 66
Højskolesangbogen 2020    
PRISER FRA KR. 35,-
Faglitteratur 74
Størst af alt af Lone Frank Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 34,-
Faglitteratur 76
Bobler, bullshit og børsfest af Lars Tvede Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 28,-
Faglitteratur 62
Gå glip af Svend Brinkmann Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 76
12 regler for livet af Jordan B. Peterson Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 34,-
Faglitteratur
Keto på 4 uger af Jane Faerber Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 31,-
Faglitteratur 73
Jytte vender tilbage af Morten Münster Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 31,-
Faglitteratur 85
Godnathistorier for rebelske piger af Francesca Cavallo og Elena Favilli Indbundet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 31,-
Faglitteratur 63
Kunsten at være fucking ligeglad af Mark Manson Indbundet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 28,-
Faglitteratur 67
Pseudoarbejde af Anders Fogh Jensen og Dennis Nørmark Hæftet bog · Ebog · Lydbog
PRISER FRA KR. 32,-
Faglitteratur 62
Den sociale konstruktion af uvirkeligheden af Henrik Dahl Hæftet bog · Ebog
PRISER FRA KR. 27,-
Faglitteratur 65
Verdens 100 mest truede dyr af Sebastian Klein Indbundet bog
PRISER FRA KR. 22,-