10 bud på at lytte til kroppen af Mai-Britt Schwab
?/100
Endnu ingen anmeldelser

10 bud på at lytte til kroppenpersonlig stresshåndteringaf Mai-Britt Schwab

10 bud på at lytte til kroppen går til kernen af, hvordan vi håndterer de stressende følelser, som opstår i konflikten mellem vores personlige grænser og de ydre krav. Stressfølelsen er en naturlig følelse, der opstår, når vi er pressede. Der er derfor god grund til at gøre op med de følelser af utilstrækkelighed, mindreværd og skyld, som stress ofte er kilde til.

Bogen formidler i stedet et livssyn, hvor vi tager vare på os selv og samtidig udfolder os aktivt og kreativt i hverdagen. For at kunne gøre dette, skal vi have konkret viden om stress, og om hvordan vi løbende genkender og håndterer stress-signaler.

Bogens første del giver relevant viden om stress og sammenhængen mellem krop og psyke - herunder stressudløsende faktorer og stress-signaler. I bogens anden del introduceres 10 praktisk anvendelige kropslige og mentale øvelser, der kan hjælpe med at nedsætte og håndtere stressfølelsen i hverdagen.

Vedlagt bogen er en cd med de 10 øvelser og et huskekort med gode råd til praktisk stresshåndtering. Jesper Juul har bidraget med et forord.
De bedste priser:
NetboghandlerPrisPris inkl. fragt
Alle boghandlere
10 bud på at lytte til kroppen af Mai-Britt Schwab

10 bud på at lytte til kroppen

personlig stresshåndtering

af Mai-Britt Schwab

Bog med CD, 144 sider

ISBN: 9788778874764

Udgivet 25-05-2007 af Frydenlund

Ingen boganmeldelser ...

Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af '10 bud på at lytte til kroppen' i de 496 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 113.767 andre anmeldelser af bøger.