Logo
112.727 boganmeldelser
og de bedste bogpriser
Menu
+50 og hurtig af Joe Friel
65/100
Glimrende bog
ifølge 1 anmelder

+50 og hurtigtræn effektivt og vær stærk resten af dit livaf Joe Friel

Sammenlign priser
Ældre, der træner til triatlon, langdistancecykelløb, svømmekonkurrencer og skiløb er ikke længere noget særsyn. Seniormotionister i USA, der træner intensivt og hårdt og dyrker elitesport, kender Joe Friel og hans bog Fast after 50, der på dansk hedder +50 og hurtig. Bogen er allerede blevet en klassiker.

Forfatteren Joe Friel trækker på den nyeste forskning, og den viser, at ældre sagtens kan træne hårdt og skabe gode præstationer, selv om de kommer godt over 50 år.

+50 og hurtig indeholder højintensive træningsprogrammer, øvelser til styrketræning, tips til restitution, crosstræning og ernæringsprogrammer for højintensiv træning.

Af bogens indhold:
  • Hvordan reagerer kroppen på træningsprogrammer efterhånden, som man bliver ældre? Man får tips til at tilpasse træningen, så man ikke overtræner.
  • Hvordan kommer man af med kropsfedt og genvinder muskelstyrke?
  • Hvordan opsætter man niveauer for træningen, så man trinvist kan styrke kroppen?
  • Øvelsesanvisninger, forslag til tests og metoder til at måle træningsintensiteten.
Sammenlign priser
De bedste priser:
NetboghandlerPrisPris inkl. fragt
Bog&ide232,95
Gucca199,95
Saxo.com214,95
williamdam.dk214,00
ComputerSalg.dk214,00
+50 og hurtig af Joe Friel

+50 og hurtig

træn effektivt og vær stærk resten af dit liv

af Joe Friel

Oversat af Jesper Ralbjerg

Hæftet bog, 330 sider

ISBN: 9788740618754

Udgivet 27-09-2019 af Turbine

Ingen boganmeldelser vises

Vi er stødt på 1 anmeldelse af bogen "+50 og hurtig", men vi viser ingen af dem her. Den samlede vurdering på 65 ud af 100 er en afspejling af samtlige anmeldelser.