i 1999, 2000 og 2001, og det er blandt andet disse ture i en opdateret og omredigeret version plus flere nye, der er bogens udgangspunkt. Alle ture starter midt i byen ved Christiansborg og går herfra langs havnen til Langelinie, langs Kalvebod Brygge, over Christianshavn, gennem Holmen, langs Islands Brygge, over voldene og Kastellet og over Vesterbro til Frederiksberg Have, Søndermarken, Carlsberg og Istedgade.Alle ture er grundigt beskrevet, særlige huse og steder er fremhævet. Tag med på 8 spændende ture og lær en masse om det dejlige, grønne København med pragtfuld beliggenhed ud til havn og kanaler. Gåtursguiden er udgivet i samarbejde med de to patientorganisationer Hjerteforeningen og Kræftens Bekæmpelse, der jo begge opfordrer deres medlemmer til at få så meget motion som overhovedet muligt. I bogen kombineres motion og oplevelser.