Guide til den periodiske faste - Med madplaner til både kødspisere og vegetarer
8-timers kuren er en populær og effektiv fastekur, hvor du kun må spise inden for et ”vindue” på 8 timer om dagen, mens du faster resten af døgnet. Du vælger selv, hvornår du må spise, fx mellem kl. 9 og 17 eller kl. 12 og 20. Det vigtigste er, at du undgår at spise og indtage kalorieholdige drikkevarer i en sammenhængende periode på 16 af døgnets timer.
Bogen har opskrifter på 60 sunde og nærende retter, der er tilpasset, så du får mest ud af kuren, og der er madplaner for både kødspisere og vegetarer.
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af '8-timers kuren' i de 491 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 113.426 andre anmeldelser af bøger.
Sammenlign priser