En lettilgængelig indføring i åndsnærværende meditation ""Mindfulness meditation"" - ikke blot som teknik, men som en holdning til livet, der har radikal betydning for, hvordan vi møder os selv og hinanden. Zenmester Thich Nhat Hanh gennemgår enkle, grundlæggende meditationsteknikker såsom åndedrætsmeditation...