hvorfor fysisk aktivitet er nødvendig for ældre, hvordan man motiverer dem, ligesom den indeholder forslag til øvelser.

Bogen fortæller også, hvordan man kommer i gang i det daglige arbejde. Den henvender sig til studerende og lærere ved de sundhedsfaglige og sociale uddannelser. Men alle, der i det daglige arbejder med ældre, i kommunalt eller andet regi, kan have glæde af bogens let tilgængelige teoretiske afsnit og praktiske tilgang til emnet.

Lis Puggaard har arbejdet med ældretræning i mere end 15 år. Hun har lavet instruktøruddannelser, kurser for fysio- og ergoterapeuter, social- og sundhedsassistenter og læger og har udarbejdet undervisningsmateriale og forsket indenfor områderne biologisk aldring, funktionsevne og træningseffekt.