Almene fordringer nødvendige for en okkult udviklingde seks grundøvelseraf Rudolf Steiner

»Alle meditations- og koncentrations- og lignende øvelser bliver uden værdi, ja de kan i en vis forstand endog være skadelige, hvis livet ikke ordnes i overensstemmelse med disse betingelser.«
Således indleder Rudolf Steiner denne beskrivelse af de seks øvelser eller såkaldte for- eller biøvelser.