Den er skrevet til dig, som ikke vil bruge mange timer om ugen på meditation, men som gerne vil meditere lidt. Den er skrevet til dig, som tror og ved, at tid med Gud er godt, men har svært at finde mental ro og tid til at ‘sætte sig ned’ og søge Gud.

I denne bog får du unikt sammensatte andagter med meditation og bevægelse. Vores forstand er vigtig og en gave vi har fået, men vores åndsliv bliver fattigt, hvis vi tror, at alt skal begribes med forstanden. I denne bog bruger du kroppen til bevægelse, til bøn og til meditation. Du bliver ikke spurgt om at ‘tænke eller reflektere’, men til fx at ‘mærke, forestille dig, kigge, skrive’ osv. Du bliver opfordret til at involvere kroppen i din bøn.

Hver af de 44 andagter indeholder fire elementer: En bevægelsessekvens, en bibeltekst og bøn, en ‘pause’ hvor der indgår forskellige sanselige eller meditative elementer og en afsluttende meditation over en kort sætning fra den læste tekst.

Rie Skårhøj er forfatter på bogen. Det er hendes fjerde udgivelse. Hun er yogainstruktør og leder af CrossYoga, som er 'kristen yoga'. www.crossyoga.dk

Dorte Kappelgaard har skrevet de smukker bønner i bogen. Hun har der ud over også skrevet digtsamlingen "Bevægelser" (Jorinde & Joringel 2013) og er medforfatter til "Ord vind kød - poetiske tekster til kirkeåret" (Eksistensen 2016).