ikke er et kaotisk følelsesudbrud, men en rationel kæde af kropslige reaktioner og tankemæssige fejlfortolkninger. Kroppen udløser adrenalin, ikke angst, hjernen misforstår signalet som fare, og frygten gentages, indtil den bliver en vane. Når man forstår denne proces, bliver angst ikke længere et mysterium, men et mønster, der kan brydes.

Bogen forklarer, hvordan denne forståelse danner grundlaget for KOT-teknikken - Kognitiv Overbevisnings Teknik, ikke terapi. En metode, der viser, hvordan man gennem logisk indsigt kan blive angstfri. Ikke ved at kæmpe mod angsten, men ved at afvæbne dens fejltolkning.
Bogen giver læseren den viden, som mange aldrig har fået: hvorfor angst opstår, hvorfor den føles så ubehagelig, og hvordan den forsvinder, når man gennemskuer dens logik.

Angstens logik er skrevet for alle, der ønsker en videnskabelig forklaring på angst, uden diagnoser, uden sygdom, uden terapi, uden mystik, men ren logik.