Antiinflammatorisk livsstil mod Depressioneraf John Buhl

Sammenhæng mellem inflammation og depression.

Indenfor psykiatrien er det den gængse opfattelse, at depression skyldes en ubalance af bestemte kemikalier i hjernen, som lægen eller psykiateren derfor forsøger at rette op på med forskellige præparater — ofte med de SSRI-præparater, som i folkemunde har fået den misvisende betegnelse "lykkepiller", efter smart markedsføring fra medicinproducenter.

Flere nye undersøgelser har dog udfordret den hypotese, og peger på en anden overraskende mulig årsag: Dit immunsystem!

Flere undersøgelser har fundet en overraskende sammenhæng mellem inflammation og depression.

Bogen beskriver den antiinflammatoriske livsstil, som kan være med til at forebygge og helbrede depressioner.

Kronisk inflammation kan forekomme overalt i kroppen, også i hjernen, og kronisk inflammation i hjernen kan være ansvarlig for en række hjernerelaterede problemer.

Livsstilsændringer kan være endog meget effektive, fordi kronisk inflammation hovedsageligt skyldes usunde vaner. Disse ændringer vil i de fleste tilfælde også virke imod depressioner.

Denne e-bog sætter fokus på den sammenhæng, der er imellem inflammation og depression, og hvordan du på en overkommelig måde kan gennemføre en antiinflammatorisk livsstil, som kan mindske eller måske helt afhjælpe en depression.