Rygestop har længe været præget af traditionstænkning centreret omkring medicinering med nikotinprodukter. Tiden står imidlertid ikke stille, og nye indsigter baner vejen for ny forståelse for baggrunden for rygerens adfærd. Rygeren ses ikke længere som offer for en afhængighed, men snarere som en uvidende skaber af en uhensigtsmæssig tænkning og den efterfølgende handling. En ny adfærd er med andre ord kun en tanke væk. Den oplevelse du har af dit liv, fra øjeblik til øjeblik, afspejler altid kvaliteten af din tænkning.