Den forklarer, hvordan adfærd, der umiddelbart kan ligne vrede, aggression eller social tilbagetrækning, dybest set udspringer af et grundlæggende behov for tryghed, som ikke bliver mødt. For der findes grundlæggende to slags mennesker: de trygge og de utrygge. 

Men én af bogens vigtigste pointer er, at tryghed ikke er en statisk egenskab, men en dynamisk tilstand, der kan opbygges, udvikles og forstærkes gennem hele livet. Det gælder, uanset om der er tale om nære personlige relationer, adfærd på arbejdspladsen, samfundets indretning eller internationale relationer. 

Bogen giver en grundig indføring i tilknytningsteorien og den betydning, tryghed har for den enkelte. Den ser samtidig kritisk på de seneste årtiers samfundsudvikling med øget digitalisering og helt andre livsomstændigheder – ikke mindst for børn og unge – en udvikling, der har ført til markant mindre tryghed og øget mistrivsel. Bogen giver også anvisninger til, hvordan der kan arbejdes med tryghedssøgende adfærd, så den bliver en hjælp frem for en hæmsko.