En væsentlig del af din skønhed og udstråling afhænger af det, du spiser og drikker. Det kan være svært at gennemskue hvad, der egentlig er allerbedst for dig. Men uden de helt store anstrengelser er det muligt at tilgodese din krops basale behov for de rette fødevarer, som er rige på næringsrige vitaminer, olier, mineraler og antioxidanter, der får dig til at være og se sund og velplejet ud. 

Vi ser resultatet af mangel på sund og varieret kost for eksempel som trist, kedelig, problematisk eller uren hud, men også som cellulitis, væske i kroppen, mørke rander omkring øjnene, spaltet og tyndt hår, flossede negle m.m. Og for hvem er dette uden betydning? 

I denne bog præsenteres 100 særligt udvalgte fødevarer, som du med fordel og stor bonuseffekt kan indføre i den daglige madlavning for den sundheds- og skønhedsfremmende virkning. Bliv inspireret og indfør opskrifterne i hverdagen og oplev hvordan du kan spise og drikke dig til skønhed!