sammen. Bogen er inddelt i fire afsnit, der svarer til fire aldersgrupper. Under hver aldersgruppe findes der inspiration til bevægelsesaktiviteter ude og inde, i sportshallen, til weekender og på ferier. Udfordringerne er for alle børn i alderen 0-12 år og deres forældre.

Det er ikke nødvendigt, at du skaber store forandringer i din hverdag. Bogens aktiviteter er tilpasset en almindelig hverdag, hvor man har tid til lidt leg i stuen, haven eller parken i 10-30 minutter uden at skulle finde en masse udstyr frem.