observer blot dig selv, iagttag dit sind. Hvor lang tid går der, før du bliver klar over, at dit sind er startet med at tænke tanker, sådan helt af sig selv?

For mange er det en a-ha oplevelse af de helt store, at opdage, at tankerne nærmest har deres eget liv. Men den helt store a-ha oplevelse, kommer som oftest først, når det går op for en selv, at man kan være iagttager, af sine egne tanker.

Dette, at man kan iagttage sine egne tanker, viser tydeligt, at den man er i sin essens, ikke udgøres af det man oplever i sine tanker, at der findes noget bagved, noget som kan være bevidst om tankerne.

For mange er dette den første oplevelse, af det bevidste nærvær.