eller fortrængte selver, der lever en skyggetilværelse i vores indre, og som i høj grad er med til at styre vores liv ubevidst. 

Voice Dialogue-metoden er en spørgeteknik, hvor man netop går i dialog med de skjulte eller undertrykte sider. For ved at erkende og acceptere vores forskellige selver og delpersonligheder og ikke mindst ved at integrere disse tidligere undertrykte dele af os bliver vi mere helstøbte og tolerante mennesker. Metoden kan blandt andet bruges, når vi ikke ved, hvad vi skal stille op:

• Skal vi følge fornuftens stemme eller følelsernes?
• Den instinktive trang eller normerne og idealerne?
• Vores indre legebarn eller den ansvarlige voksenstemme?

Bogen henvender sig til alle, der har brug for et virkningsfuldt redskab til deres egen eller andres personlige udvikling. 

HAL og SIDRA STONE udviklede Voice Dialogue-metoden i 1970’erne. Siden har metoden gået sin sejrsgang verden over, og Bliv bedste ven med dine værste sider er udgivet på adskillige sprog. Både Hal og Sidra Stone er uddannede amerikanske psykologer, og deres arbejde bygger blandt andet på jungiansk psykologi og gestaltterapi. De har gennem årene udgivet en række bøger, der tager udgangspunkt i Voice Dialogue-metoden.