En videnskabeligt underbygget metode, der bygger på opmærksomhedstræning med Mindfulness. Mindfulness vil sige nærvær, at være bevidst i nuet uden at dømme. Mindfulness har sine rødder i Zen.

BodyScan Mindfulnesstherapy optræner evnen til at være til stede i nuet, hvilket kan reducere stress og angst...