Gode, sunde og lette retter.

Nøgleordene i udvælgelsen af opskrifterne er:
* Børnevenlige
* Lette og hurtige at lave
* Billige
* Sunde

Bogen indeholder gode råd om kræsenhed og hvordan vi kommer det til livs, ligesom der også er gode råd om bevægelse, motion samt forebyggelse af overvægt. Sidst men ikke mindst drøftes betydningen af mælk for barnets helbred ­ på godt og ondt. Mælk er en del af dansk madkultur, selv om nyere forskning viser, at mælk ikke giver børnene stærkere knogler.

Bag kogebogen står mor og datter, Vibeke og Mai, som i mange år har stået side om side i køkkenet. Fra Mai var 2 år gammel var hun reel en hjælp i køkkenet. Nogle vil sige, at mor havde brug for hjælp! Nu deler de deres gode opskrifter med andre familier.

Vibeke Manniche er kendt børn- og ungelæge, som bl.a. er forfatter til bøgerne Bogen om barnet samt Buttede børn samt ikke mindst kendt fra sine faste sider i Helse. Mai læser medievidenskab på Københavns Universitet, og er smykkedesigneren bag JEWLSCPH.