giver eleverne forståelse for centrale begreber som fx kondition og styrketræning. Den giver også viden om, hvilken betydning fysisk aktivitet har for krop og sundhed. Bogen beskriver idrættens værdier og etik og giver overblik over hvor og hvordan, man kan dyrke idræt. Teori er koblet til praksis Kapitlerne er fagligt grundige, overskuelige og rige på illustrationer. I alle kapitler er der lagt stor vægt på, at teorien kobles til praksis gennem oplæg til elevaktiviteter og arbejdsopgaver. Godt værktøj for eleverne Bogens mange ordforklaringer, definitioner, opgaver og øvelser gør den let at gå til for eleverne. På www.idraet.gyldendal.dk er der supplerende artikler og videoklip med en lang række ideer til opvarmningsøvelser, som eleverne kan bruge, når de skal planlægge og gennemføre træningsprojektet i 3. g.