Let læst håndbog om sundhed og velvære ombord på skibe og krydstogsskibe med smarte strategier til en bedre krydstogtsferie samt simple sundhedstiltag og enkle øvelser som kan laves på egen hånd efter lyst og behov. Målet er, at krydstogtsrejsende får mere ud af rejsen og reducerer risikoen for kedelige bivirkninger såsom overvægt på kroppen og underskud på kontoen efter endt ferierejse. Bogen giver 20 generelle tips til bedre krydstogtsrejser, hvoraf flere vil være meget værdifulde for førstegangs-krydstogtsgæster. Bogen indeholder desuden 30 sundheds- og motionsaktiviteter, der hurtigt og nemt kan iværksættes af stort set alle rejsende. Bogen rummer links til instruktionsklip. Bogen er især skrevet til krydstogtsrejsende samt sundheds- og motionsvejledere.