den rette cykel til dine behov, hvilket udstyr du skal købe, hvordan du træner og spiser optimalt, til hvad der foregår i feltet i de store professionelle cykelløb. Alt dette er suppleret med et hav af vigtige fakta og krydret med anekdoter fra Rolfs liv i Toscana og i Danmark og fra hans lange cykelkarriere. Et lækkert cykelopslagsværk og meget, meget mere.