I fire danseforløb giver forfatteren forslag til øvelser og koreografier, som man nemt kan inddrage i undervisningen – også uden forudgående danseerfaring. Hvert danseforløb har ligeledes et arbejdsark, som kan kopieres til eleverne.

Læreren kan tage sekvenser fra de forskellige koreografier og sætte dem sammen på nye måder, kombinere dem med helt andre bevægelser eller med noget andet musik. Bogen indeholder derfor også en oversigt over musikstykker, som kan benyttes til bestemte overordnede bevægelsestyper.

Dans i idræt er som udgangspunkt skrevet til undervisningen på ungdomsuddannelserne, men den kan med fordel anvendes af en bred vifte af danselystne idrætsundervisere, f.eks. på efterskoler, højskoler, lærerseminarer og universiteter.

Solveig Løvendahl Gustafsson er cand.scient. med hovedfag i idræt. Hun underviser på Egaa Gymnasium og har i årenes løb dyrket rytmisk gymnastik, moderne ballet og street dance. Derudover har hun gennem en lang årrække undervist i gymnastik i det frivillige foreningsliv.