med relevante temaer, der udfolder sig hen over året – til refleksion og forståelse for årstidernes energi.

De følelsesmæssige forandringer henover året udgør desuden en central del af bogen, og læseren guides igennem følelsesmæssige temaer i hver årstid – til refleksion og inspiration. Endelig indeholder bogen øvelser, kostråd og forslag til yogastillinger til hver af de fem årstider.

Bogen bruges af mange læsere som opslagsværk igennem året og er klassificeret af bibliotekerne som psykisk sundhed.

Forfatteren Isabelle Evita Søndergaard er erfaren yogalærer, mindfulness-instruktør og livscoach. Hun har i mange år studeret både traditionel kinesisk medicin og vedisk filosofi – blandt andet under længere ophold på ashram i Indien. I bogen deler hun sin viden, sine erfaringer og refleksioner om årstidernes skiftende energier.