I en verden fyldt med stress og kaos kan det være svært at finde balancen og bevare roen. Forbindelsen mellem helbred, tanker og følelser påvirker hinanden og præger dermed vores biokemiske tilstand. Ved at lære samspillet mellem trivsel og tanker og ved at forstå vores følelser og handlinger kan vi skabe en positiv spiral af oplevelser og minder, der transformerer vores genetiske tilstand permanent.   

Den bevidste livsstil er en guide til sundhed, lykke og frihed, hvor det skemalægges gennem genkendelige referencer, hvorfor vores bevidsthed er den mest afgørende faktor for vores lykke og livskvalitet. Ved at trække på lige dele moderne videnskab, gamle traditioners visdom og empiri belyser Gaura Nitai Das, hvordan vores menneskelige potentiale kan foldes ud.   

Selvdisciplin, meditation, motion og bøn, forståelse for karmaloven samt kultivering af taknemmelighed, generøsitet og uselviskhed er nøglebegreber i bogen, som alle belyses med både indsigt og humor.   

Kort om forfatteren: Gaura Nitas Das (f. 1991) har boet ti år som munk i Krishnatemplet i København. Han bor nu som selvforsynende i Kroatien med sin hustru og svigerfamilie. Han har tidligere udgivet Den lille bog om selvdisciplin og ernærer sig som foredragsholder.