En manual til alle nødvendige roteknikker for kajak og kano fra begynderniveau til det avancerede. Ekspert viser dig skridt for skridt i tekst og fotos, hvordan du udfører de basale tag i kajak og kano. Råd om det vigtigste tøj og udstyr, om sikkerhed, redning og første hjælp. Kajak og kano på fladt vand, white water og på havet. Lær at rulle skridt for skridt - og få den optimale tryghed. Det er bogen for dig, der vil have en bred orientering om de mange forskellige anvendelser af kajak og kano i international sammenhæng. Bogen er for begynderen på fladt vand og for den erfarne i fossende floder. Alt det praktiske ved padling: valg af båd, tøj og udstyr, om vejrforhold og forståelse af strømme og tidevand. Sikkerhed på vandet: forebyggende sikkerhed, redning og første hjælp - og typiske skader. Et helt kursus i at rulle i kajak med langsom tilvænning. Kajak og kano til konkurrencesport.