vrede er blevet udløst, og du er på vej til at sige eller gøre noget, som sandsynligvis vil gøre det værre.

• Vreden er en alarmklokke, der fortæller, at behov ikke er opfyldt.

• Du kan bruge vreden til at nå dine mål og få opfyldt dine behov uden at råbe og skrige og fægte med armene.

• Ved at blive klar over dine og andres behov, kan du finde løsninger, der er tilfredsstillende for alle parter.

• Strategier, der har til formål at opfylde dine behov, kan transformere vrede til positive handlinger.

Processerne, der beskrives i denne bog, kan bruges i forbindelse med:

• uddannelse

• erhvervslivet

• socialt arbejde

• politik

• familie

• personlige forhold

"Tal i vrede, og du holder den bedste tale, du nogensinde har fortrudt." Winston Churchill

»Vrede er et tragisk udtryk for uopfyldte behov.«- Marshall B. Rosenberg.