føler dig motiveret, og kan nyde velvære i alle livets aspekter.
• Har du en sund vægt? • Har du det godt for
det meste? • Vågner du fuld af energi? • Er
din generelle sundhedstilstand i top? • Ligger
dit blodtryk på et fornuftigt niveau? • Er dine
kolesterol og blodsukkerværdier normale?

Hvis du svarer “nej” til nogle af ovennævnte spørgsmål, så bør du overveje hvad du spiser til daglig. Hvis du ikke har det godt efter du har spist, bør du tænke på om din mad, egenlig ikke skulle få dig til at føle dig godt tilpas. Din mad bør nære din krop.
Mad bør få dig til at føle dig forfrisket og fuld af energi. Faktisk er de fleste mennesker overvægtige eller fede, eller simpelthen ikke lever så de opnår deres fulde potentiale for velvære og sundhed. Det skyldes at vi spiser for meget kød og for meget fedt og for lidt sundt livgivende mad. Højt blodsukker, type II diabetes, højt kolesteroltal og andre sundhedsrelaterede problemer er forårsaget af vores diæt, som derved er udfordrende for vores følelse af harmoni og velvære.  Alle disse problemer kan undgåes ved at ændre din diæt.