SUNDE PLAN giver - Evnen til at sætte sunde mål – og nå dem - Øvelser og viden, så du kender dit behov for mad - 25 sunde, enkle opskrifter til alle dagens måltider - Personlig plan for god søvn og væskebalance - Effektiv træning for nybegyndere og øvede Træner, kostvejleder og livsstilscoach MARIE LOUISE CRAMER har udviklet sine sundhedsprincipper, Cramers Guidelines, ud fra sin universitetsuddannelse i Idræt og Sundhed og de hundredvis af kvinder, hun har trænet i sit studie.