og praksisnære eksempler får du værktøjer til, hvordan tanker, følelser og handlinger hænger sammen – og hvordan du selv kan påvirke balancen.

Bogen inspirerer til at tage ansvar for din mentale sundhed, og til at vælge de perspektiver, der styrker fremfor at tynge.
Dette er ikke en manual til et perfekt liv, men en invitation til at opdage, at du allerede selv har ressourcerne til at skabe mere overskud og glæde – uanset omstændighederne.

Det hele er krydret med masser af humor, og bogen er let at læse, både for unge og voksne.
”Du har det som du tar´ det” er ikke bare en smart titel, der endda rimer, men fyldt med værktøjer, der effektivt hjælper med at få hovedet til at holde til hverdagen.