I bogen får du de bedste styrketræningsøvelser, der hurtigt giver dig en veltrænet, trimmet og stærk krop.Sammensæt din træning, så du på bare en halv time får brugt alle musklerne.Ideel til træning derhjemme.

Du får

• trin for trin øvelsesinstruktioner

• komplette træningsprogrammer

• råd om optimal...