Katrine Clantes instruktive tegninger og Marianne Mogensens letforståelige forklaringer til fremgangsmåder guider dig og din baby gennem en række træningsøvelser, der skaber samvær og fornøjelse hos jer begge.
Babyer har brug for at lege. Det er sådan, de små stimulerer sanserne og udvikler motorikken. Ligesom de opbygger en hel masse sociale evner gennem leg, f.eks. forståelse for ansigtsmimik, fagter og humor. Når I leger sammen, får du som forælder mere energi og samtidig trænet kroppen.
I kan nøjes med 10 minutter om dagen, kombinere øvelserne, som I vil, eller lave jeres egne variationer. Men Marianne Mogensen ‘advarer’ i bogen: Det kan hurtigt blive så sjovt, at de 10 minutter bliver til 20, 30 eller 40.
Efter fødsel – træning og babyleg fortæller om:
- Tiden lige efter fødslen – om amning og barselsgæster.
- Forstå barnet – babytegn, babymassage og vandlege.
- Kombinér leg og træning.
- Øvelser for mor og barn – fra bækkenbundstræning over styrketræning til strækøvelser.
- Løfteteknik.
- Barnets sansemotoriske udvikling.
Facebook
Twitter
