Gå fra nervøsitet til overskud med denne bogs positive tilgang til at vende pres til styrke og selvtillid, når det virkelig gælder.
Eksamen, her kommer jeg!
af Malene Rossau
Spar op til5 kr.
Bedste pris: 47,00 kr.Mad og drikke
Eksamenspower
?/100
Billigst lige nu
47,00 kr.
hos Plusbog.dk
Spar op til5 kr.
Bedste pris: 47,00 kr.Mad og drikke
Eksamenspower
?/100
Billigst lige nu
47,00 kr.
hos Plusbog.dk
Vælg udgave
Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer
Forfatter: Martin Kreutzer
Indlæst af Anne Vester Høyer
Format: Lydbog til download
ISBN: 9788726270563
Forlag: SAGA Egmont
Udgivet: 30. juli 2019
Mof
Mofibo
Læs eller lyt hos Mofibo
Læs og lyt til denne og andre gode bøger i op til 20 timer for kr. 89 om måneden.
Mofibo giver også mulighed for 100 timers lytning for kr. 129 om måneden eller ubegrænset lytning for kr. 149 om måneden.
Tilmeld dig herover, download app'en og så er du i gang.
Forlagets beskrivelse
Sommer er eksamenstid, hvor stressniveauet stiger til urimelige højder og gymnasie-elever, universitetsstuderende og andre unge er presset til det yderste. Grundig planlægning og mentale strategier er afgørende brikker, når hjernen skal hjælpes til toppræstationer. Men uden mad og drikke dur helten ikke – og det gælder i høj grad også, når det kommer til den mentale ydeevne.
Denne guide giver de optimale kostredskaber til at tackle den stressede eksamenstid med et hidtil ukendt overskud.
Ved at skrue på de helt rigtige kostknapper kan man booste sin mentale ydeevne, holde krop og psyke stærk, når presset er på sit højeste, og levere den koncentrerede indsats, som er afgørende for en god eksamen og et godt resultat.
Bogen giver konkrete guidelines til, hvordan man gennem kosten spiser sig til det fysiske fundament, som gør den studerende stærk igennem hele eksamensperioden – og i stand til at være bedst, når det gælder.
Læseren får blandt andet:
- En konkret plan for, hvad der skal spises af styrkende sager i hele forberedelsesperioden.
- Den perfekte koststrategi til en eksamensdag med overskud og styrke.
- Inspiration til en masse små som store knapper, der kan skrues på, så den mentale ydeevne når nye højder.
- Redskaber til gennem ernæring at mindske den belastning, som eksamensstress skaber i kroppen og knoppen.
Om forfatteren
Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, EH, og en af landets mest velrenommerede specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Martin har været ansat ved Institut for Human Ernæring, KU, i 10 år og rådgiver i dag private klienter som selvstændig. Han har et omfattende forfatterskab og er fast ernærings- og træningsskribent for flere kendte medier.
Ingen boganmeldelser ...Læs mere›
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Eksamenspower' i de 527 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 119.164 andre anmeldelser af bøger.
7 bøger der minder om "Eksamenspower"
Redaktionen har været på overarbejde; vi har læst, skimmet, googlet, skændtes og AI'et for at finde en stak bøger, der ligner "Eksamenspower" i genre, tema, handling og/eller stemning.
Hvis du er interesseret i, hvordan den rette kost kan løfte dit mentale overskud, giver denne bog dig konkrete værktøjer til at spise dig til større velvære.
Psykisk velvære med power food
af Christine Bayley
Denne bog komplementerer fokusset på præstation ved at give dig redskaberne til at skabe en sund balance i hverdagen uden for meget stress.
Studieliv uden stress
af Gitte Winter Graugaard
Ligesom i Eksamenspower får du her en række konkrete teknikker til at optimere dine præstationer og nå dine personlige mål i studietiden.
Topstudent
af Nicklas Brendborg
Hvis du søger en effektiv og overskuelig guide til at præstere dit absolut bedste, vil denne bogs fokus på læring og optimering inspirere dig.
Superstudent
af Olav Schewe
Her udforskes sammenhængen mellem mad og mental styrke yderligere, så du kan bruge ernæring som et aktivt redskab til at få mere energi og glæde.
Mad som brændstof til sjæl og psyke
af Dorte J. Thorsen
Denne bog dykker ned i, hvordan vi mentalt kan geare os selv til at præstere under pres, præcis som i guiden til den gode eksamenstid.
Minddrugs
af Stina Stærfeldt
