Bogen beretter afsnit for afsnit om: De fysiske og psykiske aldersforandringer. Vore sanser og vores hukommelse. De forberedelser der skal gøres før pensionering. Alderdommens almindeligste sygdomme. Livsstil og den sygdomsforebyggende indsats. Psykosociale forhold der fremmer trivslen i alderdommen. Ældre som rvessource for hinanden og for samfundet. Fremtidens ældrepolitik.

Forfatterens opfattelse er, at alderdommen ikke kun er en fase, hvor vi skal nyde frugterne af vort virke i arbejdsårene. Men at den tredje alder også er mulighedernes tid, hvor vi kommer til at møde udfordringer, som vi kan glæde os over og vokser med.