Reinhard Brose fortæller i Et liv uden opskrift om sin barndom og ungdom i DDR, hans frihedslængsel og om den endelige flugt fra ´arbejder- og bondestaten´ i 1964. 

Fortællingen tager sit udgangspunkt under Anden Verdenskrig hvor faren, en tysk officer, falder ved fronten. Efter krigen oplever han sammenbruddet,...