til stavgang, yoga, meditation og afspænding.

Bogen er bygger op som et 4-ugers program, hvor der hver uge sættes fokus på et enkelt aspekt af din livsstil, således at du efter de 4 uger kan mærke den gode effekt af dine nye, sunde vaner.

Til hver af de 4 uger får du en komplet madplan med morgenmad, frokost og middagsmad til hver dag. Der er også et kapitel med “bonusopskrifter” på desserter, brød og snacks.