Lær at udfordre og ændre negative følelser og tankemønstre og bliv gladere, sundere og få mere selvtillid

Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at

– håndtere dine følelser
– bekæmpe ængstelighed
– sætte dig meningsfulde mål
– holde op med at udsætte ting
– lære at slappe af