Fitness anatomiTil styrke- og konditionstræningaf Mark Vella

Lær de korrekte teknikker og udgangsstillinger til en mere effektiv træning
- Mere end 90 anatomiske illustrationer af øvelser for bryst, ben og hofter, ryg og skuldre, arme og mave
- Øvelserne omfatter træningsmaskiner, frie vægte, kropsvægt og udspænding
- Passer til alle niveauer, fra begyndere til viderekomne