Fitness er en genial opfindelse for kvinder, der drømmer om god kondition, en fast og harmonisk krop - og en effektiv genvej til vægttab. Men træningen skal skræddersyes for at give det ønskede resultat. Ellers er det tidsspilde. Berit Bai og Birgitte Nymann, der tilsammen har 20 års erfaring som fitnessinstruktører, giver med denne bog læseren chancen for at træne effektivt. Bogen indeholder 80 komplette træningsprogrammer, både til fitnesscentret og derhjemme. Læseren får hjælp til at opstille et realistisk mål og vælge præcis det træningsprogram, der styrer hende direkte i mål.
Vi er endnu ikke stødt på en boganmeldelse af 'Fitness for kvinder' i de 454 aviser, blogs og andre medier, vi har fulgt siden 2010. Men vi har fundet 107.246 andre anmeldelser af bøger.
