og almindeligt velvære. Mange af øvelserne kan udføres med en pilatesbold, men forfatterne viser dig også, hvordan du kan bruge de redskaber, som du har ved hånden, når du arbejder i stalden. Tanken er, at du med lidt fantasi skal kunne træne når og hvor som helst.

Sofia Nordgren er tidligere svensk mesterjockey i galop. Hendes karriere fik en brat ende, da hun fik en alvorlig nakkeskade. I dag arbejder hun som træningsinstruktør og personlig træner. Desuden holder hun forelæsninger over hele verden.

Jessica Holm er trænings- og helseskribent. Hun har blandt været chefredaktør på bladet Fitness Magazine.