Tilknytningsteorien bygger på, at vi mennesker typisk opfører os på én af tre karakteristiske måder, når det kommer til nære relationer: 

ÆNGSTELIGT tilknyttede mennesker er ofte meget optagede af deres relationer og bekymrer sig om, hvorvidt deres partner elsker dem. 

UNDVIGENDE tilknyttede mennesker ser intimitet som en trussel mod deres selvstændighed og forsøger konstant at holde afstand. 

TRYGT tilknyttede mennesker trives med intimitet og er som regel kærlige og imødekommende. 

Med faglig viden, konkrete eksempler og praktiske værktøjer hjælper Levine og Heller læserne med at fastslå deres eget samt deres (potentielle) partners tilknytningsmønster – og viser vejen til et stærkere, sundere og mere kærligt forhold. 

Amir Levine er psykiater og forsker i neurovidenskab. Han gennemførte sin turnus på Columbia University. I sin privatpraksis superviserer og uddanner han terapeuter i nye behandlingsmetoder baseret på tilknytnings- og neurovidenskab med henblik på at hjælpe mennesker med at blive mere trygt tilknyttede. 

Rachel Heller har en kandidatgrad i psykologi fra Columbia University. I sit arbejde integrerer hun tilknytningsteori med kognitiv adfærdsterapi, acceptance and commitment therapy (ACT) og erfaringsbaserede tilgange for at hjælpe både børn og voksne.