Skader kan opstå når som helst, også selv om du er velforberedt og i god form. Nogle skader som knoglebrud eller hjertestop er alvorlige, og liv eller førlighed kan afhænge af hurtig og kompetent behandling. Andre skader som hudafskrabninger eller forstuvninger er mindre alvorlige, men de er besværlige og smertefulde og kan sætte en stopper for din tur. Fællesnævneren for alle skader er dog, at jo hurtigere de bliver behandlet, jo hurtigere kommer du dig. 

Mange af os har et førstehjælpssæt liggende, uden at vi egentlig ved, hvad det indeholder, eller hvornår og hvordan vi skal bruge det. Der er hjælp at hente i denne bog, hvor både almindelige og alvorlige skader bliver gennemgået med fokus på skader og behandling i naturen. Du får også råd og vejledning til at sammensætte dit eget førstehjælpssæt tilpasset netop dine behov. 

Bogen er rigt illustreret og indeholder QR-koder direkte til små videoklip, som fx viser dig, hvordan du udfører hjerte-lunge-redning, undersøger en person for livstruende skader eller taper en forstuvet ankel op. Med bogen følger også et aktionskort, som er dit miniskadesleksikon, trykt på vejrbestandigt papir og lige til at tage med på tur, så du altid har behandlingerne lige ved hånden. 

Julie Pio Kragelund er aktivt friluftsmenneske og forfatter til flere håndbøger og guidebøger om friluftsliv for familier i serien om Friluftsrollinger. Hun er desuden dyrlæge, certificeret instruktør i vildmarksførstehjælp samt instruktør i førstehjælp for hunde i Forsvaret. Julie har mere end 10 års erfaring med førstehjælp i alle afkroge af verden på små og store eventyr. Gennem sit store netværk både erhvervsmæssigt og på friluftsplan har hun i denne bog inddraget flere af landets mest kompetente og erfarne lægefaglige eksperter inden for vildmarks- og outdoormedicin samt det præhospitale område.