Hvad er angst, og hvorfor opstår den? Hvordan kan jeg selv håndtere min angst? Hvordan kan mine pårørende hjælpe mig? Hvilken professionel hjælp kan jeg få – og hvilke krav kan jeg stille til den?

Dette er bare nogle af de spørgsmål bogen er med til at besvare, og dets budskab er enkelt: bliv Fri for angst - med kognitive metoder! I bogen introducerer forfatterne, Henrik Tingleff & Maja Schou, læserne for den kognitive terapis lettilgængelige men veldokumenteret behandling af angst. Bogen er tillige skrevet i et enkelt sprog og rigt eksemplificeret med cases fra forfatternes daglige arbejde med angstramte. 

Fri for angst - med kognitive metoder er derfor en oplysende, forebyggende og praksis anvendelig bog om angst og angsthåndtering, og henvender sig til folk, der oplever angst - fra irriterende nervøsitet og anspændthed til daglige panikanfald – samt til deres pårørende. Desuden gør bogens lettilgængelige beskrivelser af behandlingsrationale og -metoder, at også psykologistuderende, den unge terapeut, eller andre, som vil optimere sin igangværende behandling af angstramte, kan have god gavn af at læse med.
Til bogen hører en række arbejdsskemaer, der gratis kan downloades fra bogens hjemmeside.

»En grundig og velskrevet gennemgang af god angsthåndtering. En grundbog for alle, der har angsten inde på livet – og som ønsker, at det skal være slut!«
- Cand.Psych.Aut. Pia Callesen; Klinikchef, Cektos.

»Tingleff & Schou gennemgår de forskellige former for angst på en letforståelig og pædagogisk måde. Bogen kan bruges både som selvhjælp og som supplement, hvis man går i behandling for angst. Den kan varmt anbefales!«
- Christian Frøkjær Thomsen; psykiater, specialist i kognitiv adfærdsterapi.

»En vigtig bog, som ikke bare beskriver relevant psykologisk teori og metode, men som også giver et solidt indblik i, hvordan man rent faktisk anvender det i praksis.«
- Cand.Psych.Aut. Vibeke Lunding-Gregersen; Leder, Dansk Fobiskole.
Formand for Selvstændige Psykologers Sektion, Dansk Psykolog Forening.

»Tingleff & Schous bog er et tiltrængt redskab i kampen for at udbrede viden om angst og dens håndtering. Vi glæder os over fremover at kunne anbefale den til både angstramte og pårørende.«
- Angstforeningen.