Med afsæt i Hjælpepyramiden guider bogen dig trin for trin gennem selvhjælp, kollegastøtte, psykisk førstehjælp, leder-samtaler, kriseledelse og psykologisk defusing. Læseren får også guidelines for, hvornår det kan anbefales at man opsøger professionel hjælp og hvornår man omgørende skal gøre det.

Bogen indeholder desuden afsnit om, hvordan man bedst støtter mennesker i sorg, med neurodivergente træk eller anden kulturel baggrund – og er relevant i mange typer arbejdsliv. Uanset om du arbejder med omsorg, beredskab eller i brancher med fysisk risiko, giver bogen en fælles forståelsesramme og et brugbart kriseberedskab. 

Bogens budskaber er dog almene: Alle, der arbejder med mennesker – eller har mennesker tæt på – kan have glæde af at vide mere om, hvordan vi støtter hinanden i svære situationer.

Bogen introducerer også elevatorfænomenet – en ny forståelse af, hvordan hjælpen nogle gange bevæger sig for hurtigt op i systemet og risikerer at sygeliggøre normale reaktioner. 

Den kan læses selvstændigt eller kombineres med Digitalt Grundkursus i Psykisk Førstehjælp – et gruppekursus til arbejdspladser, der vil styrke fælles sprog, forståelse og håndtering, når kriserne rammer. Læs mere om kurset her https://belastningspsykologi.dk/index.php/grundkursus-i-psykisk-forstehjaelp/