samtidig en række særdeles enkle og effektive metoder til at få det bedste ud af dine tanker – og af dit liv. Bogen er opdelt i 6 afsnit. Det første afsnit fortæller bl.a. om mine egne erfaringer med forandringer. Del 2 sætter fokus på tanker og følelser – bl.a. om at tanker ikke er toldfri. Del 3 viser hvordan tanker giver dig dit liv. Del 4 sætter fokus på, hvor vi finder lykken, og hvad vi kan gøre for at skabe en bedre balance i hverdagen. Del 5 sætter en vinkel på, hvad det spirituelle kan betyde for vores mindset. Sjette del er øvelsesafsnittet. Uddrag af bogen ”Men er det ikke hjernevask?” vil nogen måske spørge. Det korte svar er: Jo. Men det er det første jo også. Spørgsmålet er, om du vil acceptere det, som andre – måske i ubetænksomhed – har lagt ind i dig, eller om du selv vil bestemme, hvad du vil mene om dig selv og dine egne evner, sådan som du er i dag? Du går jo heller ikke i det samme tøj hele livet. Tænk på det, som om du rydder op i din mentale skraldespand. At du smider det ud, der ikke længere passer eller er brug for, og vasker det, der er blevet beskidt. Måske har en given adfærd eller tankemåde været støttende for dig i en periode, men det er jo ikke det samme som, at den er god for dig hele livet. Så ja, hjernevask – for vi trænger indimellem til at få vasket snavset væk. Om forfatteren En depression blev starten på et nyt liv for Inge Madsen – en ny karriere som coach og kursusholder, hvor forebyggelse af stress og øget bevidsthed om vores tanker og deres betydning danner grundlaget, og som forfatter til bogen Med små skridt – en håndbog om depression og stress (2009).