en enkelt eller to øvelser til at runde træningen af med - hvis du har uventede afbud og hurtigt skal improvisere i forhold til det, du har planlagt - eller hvis du f.eks. har en gruppe spillere, der skal arbejde selvstændigt (med hæftet i hånden), mens du træner en anden gruppe.

Du kan selvfølgelig også lade det blive hjemme og blot lade dig inspirere af øvelserne i hæftet. Du bestemmer.

Hæftet er trykt på ekstra kraftigt papir og med spiralryg, som gør det slidstærkt og let at bruge i hallen.