Gennem det sidste årti har videnskaben dokumenteret mikrobiomets bemærkelsesværdige vigtighed for stort set alle aspekter af vores helbred. Bogen gør læseren klogere på en række nye, livsforandrende og forskningsbaserede kendsgerninger, der er altafgørende for at forbedre ens sundhed. Bogen bidrager til, at man selv kan forebygge og lindre flere af de mest udbredte livsstilssygdomme og forbedre sin livskvalitet. Bogens forskellige råd kan være med til at give et stærkere immunforsvar og øge hjernens robusthed og effektivitet. Man kan få bedre styr på vægten, højne energiniveauet og ældes langsommere.