Der er kommet en ny idrætslærer på Havfrueskolen, og han er meget skrap! Martha Brus og hendes venner går i panik, da han genindfører sportsdagen, Gylden Glans Dagen, med supersvære konkurrencer. Alt er ved at gå i fisk! Heldigvis kommer Martha, Perle og Olga på samme hold. Men der er ål i mosen, og...